Διπλό χάμπουργκερ, μεγάλη μερίδα πατάτες και κόλα. Όλα μαζί για ελάχιστα ευρώ. Την κάναμε ταράτσα νόστιμα και οικονομικά.
Καλή επιλογή;
Κάθε άλλο! Τα κόστη είναι μεγάλα αλλά μετακυλίονται σε μελλοντικές εποχές με την απόλυτη όμως βεβαιότητα ότι θα πληρωθούν πολύ ακριβά.
Πώς;
- ιατρικά και νοσοκομειακά έξοδα
- απώλεια χρημάτων λόγω ασθενειών
- μειωμένες δυνάμεις- μειωμένη απόδοση.
Τα βαρύτερα όμως κόστη δεν αποτιμώνται σε χρήμα.
Π.χ. τι μπορεί να ειπωθεί για τη μειωμένη ικανότητα να χαρεί κανείς τη ζωή του στο έπακρο λόγω προβλημάτων υγείας,χρόνιας κόπωσης και χαμηλών επιπέδων ενέργειας;
H κακή διατροφή σχετίζεται άμεσα με:
- παχυσαρκία
- άνοια
- διαβήτη
- πολλούς καρκίνους
- αυτοάνοσα νοσήματα
- αλλεργιογόνες καταστάσεις
- καρδιακές παθήσεις κλπ
Γνωρίζω πολύ καλά πόσο πιο ελκυστικό δείχνει το να φάει κανείς ένα γύρο με απ΄ όλα και μετά ένα σπέσιαλ παγωτό από το να φάει στήθος κοτόπουλου με μπρόκολο και ένα φρούτο.
Όταν όμως ζυγίζω την στιγμιαία απόλαυση με τις μεσομακροπρόθεσμες συνέπειες ή επιλογή μου φαίνεται προφανής!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
