Ξέρετε ποιο δημοφιλές διαιτητικό σνακ στην ουσία καταστρέφει τη δίαιτα ;

Δεν βοηθάει στην απώλεια κιλών τόσο όσο πιστεύαμε!

---

Οι ρυζογκοφρέτες, γιατί ναι, κι όμως, περί αυτών ο λόγος, μπορεί να ήταν το πλέον δημοφιλές διαιτητικό σνακ με χαμηλά έως καθόλου λιπαρά, εκεί γύρω στα τέλη των 80s και καθόλη τη διάρκεια των 90s, αλλά πλέον ξέρουμε καλύτερα.

Οι ρυζογκοφρέτες, βλέπετε, περιέχουν έναν γλυκαιμικό δείκτη που μπορεί να φτάνει μέχρι και το 91 (η καθαρή γλυκόζη έχει βαθμολογία 100), καθιστώντας τις το είδος των υδατανθράκων που θα κάνουν τα ποσοστά σακχάρου στο αίμα σας να «πιάσουν ταβάνι». Αυτό δεν είναι μόνο κακό για την απώλεια βάρους που έχετε βάλει στόχο αλλά και για την υγεία σας γενικότερα. Για αυτό βάλτε αυτό το «ύπουλο» σνακ στην άκρη και προτιμήστε πιο φυσικές επιλογές, όπως λαχανικά και φρούτα.

queen