Η νέα τάση στους κύκλους των διατροφολόγων ονομάζεται «φάτε περισσότερο».
Όχι μην παραγγείλετε σουβλάκια.
Υπάρχουν τροφές που η ημερήσια κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον οργανισμό, καταπολεμούν το αίσθημα πείνας, ενώ με την πάροδο του χρόνου σας σπρώχνουν μακριά από το junk food.
Μύρτιλλα. Σύμφωνα με έρευνες τα μύρτιλλα βρίσκονται στις κορυφαίες θέσεις της λίστας με τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Σας προφυλάσσουν από το έλκος στομάχου, τον καταρράκτη αλλά και το γλαύκωμα, ενώ επίσης μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου. Τέλος, μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Alzheimer και οξύνουν τη μνήμη.
Όχι μην παραγγείλετε σουβλάκια.
Υπάρχουν τροφές που η ημερήσια κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον οργανισμό, καταπολεμούν το αίσθημα πείνας, ενώ με την πάροδο του χρόνου σας σπρώχνουν μακριά από το junk food.
Μύρτιλλα. Σύμφωνα με έρευνες τα μύρτιλλα βρίσκονται στις κορυφαίες θέσεις της λίστας με τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Σας προφυλάσσουν από το έλκος στομάχου, τον καταρράκτη αλλά και το γλαύκωμα, ενώ επίσης μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου. Τέλος, μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Alzheimer και οξύνουν τη μνήμη.
queen
