Γνωρίζεται ότι οι τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας έχουν αντίκτυπο όχι μόνο στο βάρος μας αλλά και στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και των….μελών του; Φυσικά αναφερόμαστε στη σωστή λειτουργία της στύσης! Πολλές είναι οι επιστήμονες που έχουν αναρωτηθεί ποια είναι η επίδραση των τροφών στη λειτουργία της στύσης. Άλλωστε έτσι βγήκαν και οι λεγόμενες αφροδισιακές τροφές! Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito, 2010) των σχετικών μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι άνδρες με διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασμένες τροφές, έχουν σημαντικά χαμηλότερη πιθανότητα να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Σήμερα, είναι πολλά τα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της μεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι μόνο γενικά με καλύτερη υγεία, αλλά και με καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδομένα που υποδεικνύουν πως η μεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι μόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουμε επίσης ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000).Όταν όμως ένας παχύσαρκος άνδρας με στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη μεσογειακή διατροφή, μπορεί να αναμένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές μελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας μεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουμε τη σεξουαλική μας υγεία; Οι μελέτες δείχνουν πως η μεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσματα είναι μεγαλύτερα όταν φροντίζουμε όχι μόνο την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Επομένως μια διατροφή σύμφωνα με τις οδηγίες του μεσογειακού μοντέλου και χαμηλή σε θερμίδες έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται με άσκηση, τότε μπορούμε να αναμένουμε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
medchannel.gr
