H σιέστα ασπίδα κατά της υπέρτασης

http://freshsnews.blogspot.com/2015/08/31-siesta-kanei-kalo-ypetasi.html
Λονδίνο 
Ο μεσημεριανός ύπνος συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης του αίματος καθόλη τη διάρκεια του 24ωρου, σύμφωνα με μελέτη του «Ασκληπιείου» Γενικού Νοσοκομείου Βούλας που παρουσιάστηκε το Σαββατοκύριακο στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, που πραγματοποιείται στο Λονδίνο.

Τα ευρήματα

Η επιστημονική ομάδα του «Ασκληπιείου», με επικεφαλής τον καρδιολόγο Μανώλη Καλλίστρατο, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 386 ασθενείς με υπέρταση (200 άνδρες και 186 γυναίκες), κατά μέσο όρο 61,4 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όσοι κοιμόντουσαν το μεσημέρι είχαν κατά μέσο όρο 5% χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια του 24ωρου (4% μικρότερη την ημέρα και 6% μικρότερη τη νύχτα), σε σχέση με όσους δεν κοιμούνταν το μεσημέρι.

Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου, τόσο μειωνόταν η σοβαρότητα της υπέρτασης. Μάλιστα, όσοι κοιμόντουσαν περισσότερο το μεσημέρι, είχαν ακόμα χαμηλότερη αρτηριακή πίεση κατά τον νυχτερινό ύπνο, πράγμα ωφέλιμο για την υγεία τους. Τέλος, όσοι κοιμόντουσαν το μεσημέρι, έτειναν να έχουν μικρότερη ανάγκη αντιϋπερτασικής φαρμακευτικής αγωγής.

Σύμφωνα με τον κ. Καλλίστρατο, ακόμα και μια μικρή μείωση στην αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου έως 10%. «Χάρη στον μεσημεριανό ύπνο η υπέρταση κάνει μικρότερη ζημιά στις αρτηρίες και την καρδιά των ασθενών. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια τείνει να γίνει πολυτέλεια, καθώς έχει σε μεγάλο βαθμό επικρατήσει το εργασιακό ωράριο 9 π.μ. - 5 μ.μ., ενώ γενικότερα οι εντατικοί ρυθμοί δουλειάς και ζωής αποτρέπουν πολλούς από το να αποκοιμηθούν το μεσημέρι» επεσήμανε κατά την παρουσίαση της μελέτης. 

http://www.tovima.gr/

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly

Συνολικές προβολές σελίδας

 

Fresh News Achive

Free Search Engine Submission
Submit your website to 20 Search Engines - FREE with ineedhits! Search Engine Submission and Marketing Services Blog Directory & Business Pages - OnToplist.com Sonic Run: Internet Search Engine Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! GreekBloggers.com Blog This Here LocalSubmit.com : search engine submissions and website promotion with free advice Entertainment
RSS Search Blogs lists and reviews Blogorama - The Blog Directory All4blogs.gr Follow my blog with Bloglovin Google+ Bokabilligaflyg.com Free List of Directories - Browse through Directory Critic's large collection of quality free web directories that you can get your site listed in. Search Engine Submission - AddMe Greek Directory collagen type 2 Add URL - To New Alternative Search Engine SEO Services